2月20日，由共青团江门市委员会指导，共青团台山市委员会和江门市青少年宫主办，台山市公安局团委承办的第五十七期台山青年夜校——警“彩”警英班课程正式开课。在此课程中，巡特战大队教导员何胜航担任指导老师，向青年学员们传授了正确的跑步姿势和热身拉伸的相关知识。

　　课堂上，何教官详细阐述了跑步对心肺功能、代谢提升和免疫力增强等方面的重要性，所有参与者均表现出浓厚的兴趣。在指导老师的带领下，青年们认真完成热身运动，确保身体状态良好，防止运动受伤。随即，青年们身穿运动服，在星空下进行了一场5公里的夜跑活动，成为夜晚一道靓丽的风景线。

　　训练过程中的教练全程跟随指导，帮助学员们调整呼吸节奏和跑步姿势，确保训练的科学性与有效性，最终，众多参与者在此活动中突破了自我，刷新了个人最佳成绩。跑步结束后，学员们认真进行拉伸训练，做好恢复，避免运动损伤。

　　此次夜跑活动不仅增强了年轻人的身体素质，还教授了科学的跑步知识，受到大家的热烈欢迎。活动结束后，参与者共同合影留念，记录下这一充实而有意义的时刻。市公安局团委表示，未来将继续依托“青年夜校”，有计划地开发多样化的课程，加强基层青年组织建设，为青年人才的成长提供更多的动力与支持。返回搜狐，查看更多

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